男性应该多吃这三种菜
NO3.菠菜
    此外，男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性**质量。
NO2.番茄
    值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素(维生素食品)C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
NO1.西兰花     这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
    前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

原来西兰花的作用这么大啊，以前还真么有注意到，以后多吃

luack

除了楼主说的，我补充下。建议男人多吃韭菜盒蘑菇。可以壮阳。我总是经常吃。

额，这几样东西我都不太喜欢吃啊，以后得注意了。要多多的吃。呵呵

wang7888

这三样都经常时，那是不是性欲旺盛，是这三样吃多了？

edger

经常听说西兰花的作用很大
还有番茄
听说吃多了对身体非常好
现在流行吃健康啊

这三样我也很少吃，看来以后要多吃这三样菜！

西兰花功效这么大，以前都不怎么爱吃的，看来以后要多注意这方面的饮食了，菠菜和番茄倒是经常吃

tiankongsola

菠菜番茄还是经常吃的，但是西兰花不喜欢那个口感，以后试着吃点吧

DONGDAWEIHHH

菠菜是公认的好东西，连大力水手都爱吃，还有韭菜也是好东西，但是毒性太大了