给楼主几点建议:
1. 创造氛围。卧室的灯光幽暗温暖,放些轻柔舒缓的音乐,有条件熏熏香;
2. 调动情绪。女人是听觉动物,说些情话,语言上挑逗;
3. 做足前戏。慢慢爱抚,亲吻。爱抚和亲吻遍及全身,不要急,要有耐心。寻找敏感部位重点挑逗。注意,敏感部位不仅局限于阴蒂,耳垂、耳根、颈部、大腿内侧可能都是。敏感部位可能因人而异,需要和女方交流;
4. 舔阴。多数女人都会喜欢,一定不要急,自下而上,沿着外阴反复舔,用舌尖挑逗阴蒂;要用足够长的时间,直到淫液泛滥,女方不能自持;
5. 抽插节奏。注意掌握抽插节奏,切不可上来就疾风暴雨,很快就结束;要时快时慢,送控有度,多变换姿势。
6. 交流感受。在整个过程中,注意交流女友的感受,关注她的感受,调动她的情绪。
“打铁还需自身硬” 功夫还要不断磨练。祝楼主性福!