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标题: [原创] 部队生活之五公里越野 [打印本页]

作者: laonanengshe 时间: 2011-6-15 16:55 标题: 部队生活之五公里越野

看到有人质疑我的军旅生涯，恩？好吧。我就以自己的军旅生活写几篇吧，希望大家喜欢。

五公里越野是部队必训的科目，也是必考的，其是士兵体能的最好体现，也是不论老兵、新兵最讨厌的科目。其缘由待我细细道来。

五公里越野分为徒手、轻装、全副武装。徒手越野我就不讲了。轻装是指按要求携带单兵武器、防毒面具、水壶、挎包、子弹袋(含四个弹匣，一个基数的弹药)、手榴弹袋（4个手榴弹）、干粮袋、雨衣、急救包等等，负重为18到22公斤。全副武装是在轻装的基础上加上睡袋（早期是军被）、鞋子一双等，或者还要加上2至3个基数的弹药，负重为至少25公斤。

其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。

武装越野极为考验人的耐力和承受能力，当你在炎炎烈日下全副武装，拼命奔跑，用汗流侠背也不为过，那个时候不论老兵新兵全是一样的。我记得自己在新兵的时候，曾经在完成5公里越野后，一度昏倒，现在想起还是心有余悸。

一般的部队基本每周都会有1到2次地五公里武装越野，而侦察部队或者特种部队则更加频繁。我曾经在哈尔滨的751基地学习军械员业务时，看到过特种兵作训，用一句话来说——那群牲口，全是抗造牌的。一天2次越野，晚上紧急集合后再来一次越野（当然不会是5公里，一般就是跑几百米意思一下，要不第二天就影响训练了）。

其实士兵经过训练后，5公里越野基本上都能够及格，但是无论是跑步高手，还是体能不佳者，都对这个科目深恶痛绝，其实原因很简单，班排长在发现你能够完成目标后，就会给你加码，比如你能徒手跑的很快，那么就上轻装吧，如果你全副武装也能达标，那么就在背包里加上2块砖，或者腿上加沙袋，总之班排长们对于不断挑战你的极限总是那么的津津乐道。

你有没有试过跑着跑着就喉头一甜，感觉要吐血，吐出的痰里都有血丝；你有没有在跑完后，两条腿的肌肉不停跳动，就连上床铺都得用两只胳膊生生把自己拽上去，那时的腿像面条一样，不是不想用力，而是双腿已经不是自己的了。

哈哈，看到这，感觉怎么样呢？兄弟们有没有要当兵的呢？其实越野也有窍门，开头不要猛跑，不要听老兵咋呼，你越跑的猛，接下来越慢，你要跟着老兵跑，边跑边调整呼吸和步伐，其实连队在考核时，一般会在前面放上一些老兵来带队，这些老兵负责协调新兵的步伐和呼吸，后面也会留有一些老兵，这些老兵就会帮助一些体能差的新兵拿装具，集体成绩才是真正的成绩。总之一句话，越是整齐的步伐，越能调整好呼吸，越能取得好的成绩。

作者: 头脑空白 时间: 2011-6-16 10:04

嘿嘿，这个是有体会的，不过现在我们部队全武跑得少了，毕竟要动家当，没那么多时间让我们整被子啊，一周只有一次两次，都是礼拜六日搞，可是轻装基本是一天两到三次啊，基本除开新兵时期，下了连队是没跑过徒手的了，考核都是卡全连成绩的，所以一般跑得厉害的都是要帮弱的扛枪，扛那的，嘿嘿，我们一周还有一次10公里的轻装呢，其实我们作战的部队的体能量还是相当的大，除开这些跑，还有400米，还有其他一系列的其他跑跳训练，想想当时我们最怕的不是长跑，而是冲山头，找个山头，让你们最快冲上去，然后冲下来，都是卡第一名，不是第一的又冲一遍，要是跑得慢的等于是有几个人就冲几遍，还是不让休息的，最严重的时候连我们最快的人都跑到晚上站岗下楼梯都是下不了，腿软了，哈哈，当时还是我叫岗，哈哈，我说怎么那么久没下来，上到半路看他坐在那，说下不了楼了，酸软得厉害，哈哈，虽然很苦，可回忆下感觉还是相当的不错的，哈

作者: buzhidao5274 时间: 2011-6-16 10:13

中国军队的特色就是新兵玩体能，这个时候是最苦的。我的同学说新兵在军队里谁的关系硬这时候就能体现出来，他当时就没跑过这5公里，好像是以什么理由被临时借调了。训练成绩完全造假，这种情况应该有普遍性。等下了连队，基本又是天天酒肉了，更舒服了。大多数没关系的确实是楼主所说快累的吐血了。

作者: 头脑空白 时间: 2011-6-16 10:28

引用:

原帖由 buzhidao5274 于 2011-6-16 10:13 发表
中国军队的特色就是新兵玩体能，这个时候是最苦的。我的同学说新兵在军队里谁的关系硬这时候就能体现出来，他当时就没跑过这5公里，好像是以什么理由被临时借调了。训练成绩完全造假，这种情况应该有普遍性。等下了连 ...

嘿嘿，那是少数吧，你说能有几个人能进机关，再说了，进机关也是新兵连之后的才进的，新兵3个月是没办法造假的，除非新兵的时候你就不要分到作战部队的新兵连，后勤部门还是很多单位的，进了那个新兵连估计舒服很多，嘿嘿，当时我也有关系，团长，师长都是认识的人，团参谋长来我连队就找我单独向他汇报思想，可我一样没受到什么照顾，再说我也不需要照顾，整个新兵排，我长跑第一，体能第一，哈哈，其他训练也是前列，基本没人管我，至于你说新兵玩体能，为什么新兵才叫搞，新兵不行所以要搞，比如跑5公里，新兵空跑都不够人家老兵全武装跑，你说要不要练，你不要不信，差距就是那么大，当时我新兵连是炮连，老兵扛100迫击跑都比新兵快，所以新兵不练怎么成才，哈哈

作者: 蝴蝶王 时间: 2011-6-16 11:39

其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。

18分钟优秀，过23分钟，不不及格。侦察部队，也是一天1次越野，不过不是5公里，而是10公里。晚上熄灯号一吹，不用咱拉闸，部队直接合总闸，呵呵，地狱生活开也始了。两人一组，体能训练，300俯卧撑300仰卧起坐，10组马步推砖，1组200次，10组马步卷棒，1组20次。这些都搞完，也就1，两点了。好不容易做完了，能上床睡觉了。呵呵，刚要上床，班长照俺屁屁上就一脚，咋上床呢？俺傻了，看着班长。单杠2练习，卷腹上，现在想想，睡上铺的兄弟，原来有多少兄弟累的上不了床，就在地上睡啊。上床了，能睡了？想的美，端腹吧。呵呵，10组，1组两分钟，是军人都明白的。那过程，就和电击一样，最后，全身都抖开了，就和筛糠一样，腿和腰，整个人都不是自个的了。呵呵，不说了，也就是应【Leinuo的延续】兄弟的邀请，乱说两句而已。祝大家在这开心。

作者: s8641 时间: 2011-6-16 13:56

虽说现在行军都能作车，我觉得体能到什么时候都是重要的。

作者: hunter_123 时间: 2011-6-16 14:12

按照这样算的话就是4分钟跑一千米了，徒手的话这个还是能搞定。背上东西就够呛了

作者: yangguang2008e 时间: 2011-6-16 14:18

对我老说那是相当的难啊，本人没当过兵，听着五公里越野就心里发汗，不知道能不能跑完

作者: RP守恒定律 时间: 2011-6-16 16:20

本人军训时没上过5公里跑，幸运啊~~~听着就憷。。。不过当时班长没少给我们上体能训练，一开始是俯卧撑，数一下去数二起来那种，数完一后班长就玩单杠去了。。。然后是鸭子步、推小车。最后是端腹，开始我们还美呢：总算有能躺着的了，试过才知道，我擦啊，能坚持一分钟就是神人了。还有就是蹲姿也塔码地极痛苦，不许换腿连蹲几分钟下来，再站起来都要崩溃了。最后我们一致向班长要求：让我们太阳底下站军姿去吧，夹扑克反戴帽子钉大头针都行。。。
PS：班长姓杨，名字就不说了，山西大同人，人很好

作者: xiaocaolove 时间: 2011-6-16 18:09

啥时候把各级军官也集合起来，按此标准考核训练下看看。

作者: YUQILIN6677 时间: 2011-6-16 18:32

很向往部队的生活，是锻炼人的好地方，这辈子是没发体验了

作者: jimcarry 时间: 2011-6-16 19:13

军队大大小小的头儿最喜欢说的一句话就是：平时多流汗，战时少流血。这话其实蛮实在的。真到战场上了，体能的重要性不言自明。特别是在一些特殊地形中（例如：越南的地貌），看过一些参加过越战的老兵的文章，那些文章经常会描述到战友因为体能的原因而永远的留在了越南的土地上。

作者: christina78 时间: 2011-6-17 10:45

我天天跑五公里～～半小时跑完～～听听音乐看看电视，很快就跑完了～～

作者: 703609267 时间: 2011-6-20 22:44

没楼主你说的那么夸张啊，我们那时侯每天早上一次徒手5公里跑了回营房做清洁然后吃饭
中午起床一次轻装五公里越野，装备和你说的差不多吧，然后下午收操的时候一次5公里
我们那个连也没见过人吐什么血丝的啊
个人最怕的还是轻装之后的400米障碍。
记得那时候团长叫卫生员抬着担架在障碍场的边上等着，最让人心寒的是
在跑了3次障碍以后，有个人可能体力透支了，最后翻高墙的时候没翻过去，摔下去
腿摔伤了，他直接对卫生员说了一句：“赶快抬开，别把后面的人挡住了。”真让人郁闷啊。
其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。
这个应该是徒手的成绩吧，轻装我记得是26分钟以内都算及格的

作者: laonanengshe 时间: 2011-6-21 13:07 标题: 回复 16楼的帖子

老弟也是咱当兵的人，幸会啊。

我的文章里写的五公里是个概念，在其中我也写了训练加码的事，有时候训练中，班排长会加重训练程度的。你们在训练中没有这种事吗？我们教导员曾经说过这样一句话：别鸡巴管训练大纲，敌人会正好在五公里的地方等着你吗？也许武装越野是我们这支部队的一个特色，每个基层军官都跑的飞快，所以我们这些士兵也就飞快的跑。

还有考核成绩确实是徒手的，我只记得这个标准了，离开部队有10多年了，真的是记得不太清楚了，谢谢你的提醒。

作者: lv1986 时间: 2011-6-21 13:50

没有当过兵比较遗憾，人都说当兵得后悔两年，不当兵得后悔一辈子，我后悔了

作者: hitpisces 时间: 2011-6-21 17:13

引用:

原帖由 christina78 于 2011-6-17 10:45 发表
我天天跑五公里～～半小时跑完～～听听音乐看看电视，很快就跑完了～～

难得见到娜娜小姐啊~您那五公里是无负重跑吧？我在美国健身房也是，跑比这个还多点，一般是4miles,因为美国跑步机设定的程序慢跑也是这个程度。但是要是说到像楼主那样20分钟内跑完，我感觉还是有难度的。我测试过，不负重我时速是6.4mile每小时，这个时候能到达并保持最大心跳而且没有什么太激烈的反应。但是要负重跑这个速度，而且考虑到有坡度的跑…我必须死啦死啦地~所以很可惜因为视力的原因没有当兵，要不然好好锻炼下身板。
向楼上所有当过兵的狼友们致敬！

作者: david_tao 时间: 2011-6-22 17:25

看楼主的介绍，应该是部队锻炼过的人，相当详细

作者: xzavzy 时间: 2011-6-25 13:16

新兵的时候跑晕、跑吐的情况太正常了，到后来都麻木了，那个时候恨啊，不过现在想想还是很怀念那段时光

作者: shipwreck 时间: 2011-6-25 13:30 标题: 回复 1楼的帖子

没当过兵，最近在跑步，希望体格能练到士兵的水准。

作者: daxiong1987 时间: 2011-7-4 06:28

楼主你们单位的五公里标准还真高啊！我们当兵的时候一切的是按照大纲来的全连在26分钟及格就行了！记住哦是全连哦！我记得我们连队当时是100多人啊！还能够在24分钟之内回来已经不错了！

作者: fengfeicao 时间: 2011-7-4 14:25

不知道别的国家的部队是不是这样训练的。反正就知道抗美援朝的时候就是铁脚板打翻了橡胶轮胎。

作者: thtlg 时间: 2011-7-4 15:49

我徒手5公里最好成绩 18分26秒。没跑过轻装和武装。因为我们是通信兵。也没背着电台跑过。前指、基指都有电台车。再说250W的电台加电源有半个桌子大。

作者: 抬杠男 时间: 2011-7-4 15:59

我在操场上一身运动装备跑5000米还要22分钟，累的跟狗一样，想想当兵的，实在是太厉害了。

作者: 442611552 时间: 2011-7-4 20:30 标题: 回复 8楼的帖子

不是这么算的，本人高中一千米不用三分钟，后来报了个学校的环城越野跑，发现那根本不是人干的活，貌似大约是跑了一节课，反正是跑完就没什么知觉了，趴桌子上不会动了，喘的肺都疼

作者: 淡淡的云 时间: 2011-7-6 16:50 标题: 标题

现在正在长跑，锻炼身体，天天晚上5公里，觉得还是可以，贵在天天坚持，越野的速度受不了啊，没当过兵，应该是遗憾啊，相当羡慕当过兵。

作者: mingwd 时间: 2011-7-6 17:10

还是挺羡慕当兵的，能这样吃苦的都是爷们，300个俯卧撑，300个仰卧起坐，想想都恐怖，我一次做40个就不错了，以前高中时还能多做点，现在不行了。以前一直听别人说部队很黑暗，看来传言也是有水分的。

作者: gggddd 时间: 2011-7-7 03:36

我们是机炮连，那时候全部武装一个班4个人，一挺重机枪，好像是89式45.5公斤，具体有点不记得了，没有被子，重机枪拆分成枪身、枪管、脚架、弹药箱，4个人2个跑不动的，我和另外一个每次都是扛最重的脚架和枪身，枪管还稍微有点重量，弹药箱因为是空的，重量基本忽略不计，后来偷懒就把枪击给卸了枪身就很轻，搞了几次后被发现了，被罚跑了好几趟。那时候徒手5公里20分钟跑下来不带喘大气的，最快成绩大概17分钟以内，我们是属于精英部队，训练比较苦，当2年兵，基本有1年半都在受罪，5公里还不算最累的，最累的是400米障碍，那个才要命，2分钟之内榨光你所有的体力。至于俯卧撑、仰卧起坐、队列之类的基本是属于优待项目，等于给你休息一样。记得最惨的一天，跑了2趟武装5公里，3趟徒手，5、6趟400米障碍，到最后那个2米高的坑就怎么也上不来，完全没力气了。新兵的时候练到尿血，去卫生所一看，说没事，给开了6、7颗维生素c就完事了，尼玛完全是给个心理安慰。千万别当兵，当兵是浪费人生中最美好的年华，当兵学不到什么有用的东西，失大于得

作者: nanshayexiang 时间: 2011-7-7 11:53

膜拜楼主。我有体会，当过兵出来的身体素质都很好，跟他们打球都觉得他们身体硬，撞不赢。另有个问题想问楼主，越野的时候携带一个基数的弹药大概是多少发？

作者: laonanengshe 时间: 2011-7-8 18:29 标题: 回复 32楼的帖子

退伍好久了，好多真的记不清了，你可以去网上搜索一下，我依稀记得是5个弹匣，150发7.62mm子弹（30发/弹匣），手榴弹4枚，其实这个是不准确的。

因为这个是理论上要求，但是在实际中，一个弹匣压满30发子弹后，如果较长时间不适用该弹匣，弹匣里的弹簧就会失去弹性，导致不能较好的将子弹托进弹仓，在战场上这可是致命的。一般我们会压入20发子弹，这个可以有效使用，而且弹簧不会失去弹性，在这里感叹一下咱们的工业还是不行啊，一个小小的弹簧都搞不定。

在这里，我特别赞一个，咱们的士兵还是会动脑筋的，由于弹匣内子弹不足，那些反击战老兵就根据56式冲锋枪的特点，研究出了单手换弹匣的方法，既可以解决弹簧的问题，也延长的火力压制时间。唯一一个缺点就是会损坏弹匣，但是在保证生命的前提下，这点损失还是划得来的。不过在反击战时没有人对单手换弹匣提出异议，但是在我服役的时候，是坚决不允许这么做的。

作者: ztmsrkl 时间: 2011-7-9 23:56

引用:

原帖由 christina78 于 2011-6-17 10:45 发表
我天天跑五公里～～半小时跑完～～听听音乐看看电视，很快就跑完了～～

娜娜小姐，我也是半小时跑五公里，有时也做做变速跑什么的，感觉还比较轻松，但是估计20分钟跑5公里还是相当够呛的。记得当年甲A有体能测试，及格线好像是12分钟跑3000米左右，很多球员都是勉强达到，怎么普通人拿到部队练一练，体能都能赶上专业运动员了。

作者: xiaoshenyangbj 时间: 2011-7-10 10:43

身边当过兵的几个哥们体能都不错，其中一个原来在石家庄当装甲兵~就是一修理厂。退役10几年了，号称多年没怎么练过20。结果前几天带着他去健身房引颈向上能轻松的玩几十个，跑步机时速20公里跑一小时没见汗。当时那帮健身教练都傻了，这还叫没练过！中国足球那帮少爷想起来真是废物，那个12分钟跑都能让他们痛不欲生~操蛋！
俺有个表弟原来是米国大兵，退役后在米国公司当ceo。据他说美国兵除了体能要求高，比如他跑过60公里的负重跑~绝对的摧残啊。更注重的是士兵的柔韧性，协调和灵活性，以及对于自身的防护。另外米国兵吃的很牛逼，他在航母上吃过的自助大餐让他至今难忘。所以说评价一个国家的整体实力，军事实力，从普通士兵吃上也能体现出来。北京有些军队内部的高级餐厅也很牛逼，那里的自助餐俺有幸吃过几回~很牛叉！

作者: yibosi 时间: 2011-7-10 11:34

这不知道该说什么了当兵看样子很累啊不过就是累才能训好兵吧.

作者: ztmsrkl 时间: 2011-7-11 00:06

引用:

原帖由 xiaoshenyangbj 于 2011-7-10 10:43 发表
身边当过兵的几个哥们体能都不错，其中一个原来在石家庄当装甲兵~就是一修理厂。退役10几年了，号称多年没怎么练过20。结果前几天带着他去健身房引颈向上能轻松的玩几十个，跑步机时速20公里跑一小时没见汗。当时那帮 ...

这个要么是跑步机有问题，要么就是在吹水了，当年王军霞1万米破世界纪录的成绩都要30分钟多，你哥们能1小时跑2万米还不出汗，这也太夸张了。虽然说当兵也练体能，但是和顶级的专业运动员还是没法比吧。

作者: christina78 时间: 2011-7-11 01:07

引用:

原帖由 ztmsrkl 于 2011-7-9 08:56 发表

娜娜小姐，我也是半小时跑五公里，有时也做做变速跑什么的，感觉还比较轻松，但是估计20分钟跑5公里还是相当够呛的。记得当年甲A有体能测试，及格线好像是12分钟跑3000米左右，很多球员都是勉强达到，怎么普通人拿到部队练一练，体能都能赶上专业运动员了。

哈哈哈，他们吹牛皮呗～～

作者: jy02447898 时间: 2011-7-12 11:29

和众位大神一比，我这个小小的15公里越野轻装跑就轻松多了啊，挨，看来还是当兵强啊

作者: wujing1125 时间: 2011-7-31 13:26

引用:

原帖由 蝴蝶王 于 2011-6-16 11:39 发表
其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。

18分钟优秀，过23分钟，不不及格。侦察部队，也是一天1次越野，不过不是5公里，而是10公里。晚上熄灯号一吹，不用咱拉闸，部队 ...

这是大实话。兄台的整个训练过程，跟我们那时差不多。练出来，真是个人素质。

作者: lin3741 时间: 2011-8-2 16:01

部队生活一直都是我所要的，可是随着大学的毕业，理想在一个个死亡，只剩偶尔的打打篮球了

作者: taiyantaiyan 时间: 2011-8-2 16:45

嘿嘿，体能什么的在逃命的时候最有用了，看黑鹰坠落的时候最后的那个场景，要是跑不动可就是命都没有了

作者: 杀人庸医 时间: 2011-8-4 09:41

这个要考关系我弟弟去的时候直接给弄连部当个文员

作者: bold 时间: 2011-8-7 01:20

不知道你们多长时间一次5公里25公斤负重的越野跑，能说说你们平时的饮食怎么样吗？

作者: jimmy_point 时间: 2011-8-7 10:49

这中训练方法其实很不科学,我们的兵役期只有两年,还经的起这么瞎玩,要是长期兵到你年纪大了什么毛病没有,当兵最怕跑越野,有这个时间不能做点别的,训练点战术,增加掉实战训练什么的~打仗的时候谁和你比脚力啊~说难听点,越野成绩再好,也只能证明你逃命的时候跑的比较快而已~

作者: laonanengshe 时间: 2011-8-7 11:19

引用:

原帖由 jimmy_point 于 2011-8-7 10:49 发表
这中训练方法其实很不科学,我们的兵役期只有两年,还经的起这么瞎玩,要是长期兵到你年纪大了什么毛病没有,当兵最怕跑越野,有这个时间不能做点别的,训练点战术,增加掉实战训练什么的~打仗的时候谁和你比脚力啊~说难听点 ...

话不是这么说的，什么叫逃跑的时候跑的快一点？

试问，敌我双方都要抢占一个高地，而这个高地不适宜直升机空降，也不适合机动车行驶，但是必须要占领这个地方，你咋办？靠你说的战术么？在那个时候，你先一步等上山顶，你就是胜利者，你就可以用较小的代价来赢取胜利。而你的战术再牛逼，也需要合适的地形，你来个仰攻试试，看看你一仗下来还能剩多少人？

作者: nickwang197 时间: 2011-10-15 22:53

必须让自己的腿脚灵活了这是革命军队的看家本领呀

作者: 20020325 时间: 2011-10-19 14:26

哈哈！现在回忆起来真的是很怀念那种生活，和几个一起去卫生间吸烟让逮住，直接是头上扣着盆子一个嘴巴扎四根烟慢慢的去吸吧，等吸完了对不起还有烟茶，喝的是三天都不想闻见那种烟味，真是折腾其实也对着，每天训练体能抽烟对肺部很不好。

作者: doplhin 时间: 2011-10-19 15:38

表示我们军训的时候就跑过3公里，而且没有负重

作者: dong9630 时间: 2011-10-19 15:49

haha ,养兵千日，用兵一时！
至于效果如何，只有打仗了才知道！

作者: 13732078020 时间: 2011-10-19 20:20

这辈子没能当一回兵，一直引为憾事，唉！！

作者: sssrm 时间: 2011-10-19 21:08

部队的生活真是热火朝天啊，我去研究研究端腹是个什么动作

作者: sis7623 时间: 2011-11-1 11:55

引用:

原帖由 hunter_123 于 2011-6-16 14:12 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=72685481&ptid=3901702][/bbs]
按照这样算的话就是4分钟跑一千米了，徒手的话这个还是能搞定。背上东西就够呛了

这位兄弟，越野速度不是这样算的...

想起以前那日子真他娘不是人过的
一天三次早上轻装，下午全副武装，晚上还有个10公路的徒手
完了熄灯后三个500，五百俯卧撑500仰卧起坐500蹲下起立，再端腹5分钟连续3租...
现在想着都全身起鸡皮

作者: 冰心如水 时间: 2011-11-1 12:09

我记得武装5000米是23分钟及格，好像有记录跑到十四分多吧？

作者: guojing2007 时间: 2011-11-2 20:59

当兵的辛苦，都练成长跑冠军了，佩服佩服。

作者: hyx3316 时间: 2011-11-2 21:24

5公里越野只是平常的训练每个人都要过的。拉练才辛苦听以前当过兵的同事讲，他们从甘肃那边徒步行军到四川，整整走了一个多月。其中有些细节我们听了都觉得恐怖。这种事情也只有部队上面的人才能做到。

作者: 我心坚强 时间: 2011-11-2 22:47

当兵的确实辛苦，不过如果没有付出怎么能收获一副好身体呢！如果没有付出，怎么能保证军队的威武气势还有强大的战斗力呢！如果不是故意整人，还是要严格按照步骤来要求操练，对自己负责，对部队负责，对国家负责，更要对我们民族的未来生存负责。

作者: huangjinlang 时间: 2011-11-2 22:53 标题: 回复 3楼的帖子

其实从心里说，这当兵嘛就应该是要能吃苦，不然你说费了老大的劲跑到部队去干吗呢？都说现在的男人缺少阳刚之气，你说连部队这样一个锤炼人的意志的地方都可以玩虚的，那阳刚之气从哪来啊，既然当了兵，还是要吃点苦好。不过话说回来，现在的部队也不一样，像一线战备部队的训练就很苦，到了地方部队那就像楼主说的，马虎的多了，在那里当兵，也真的就是混混日子而已

作者: molimm 时间: 2011-11-3 19:02

听说现在解放军的训练强度还是不小的，不管怎么说，战争打到最后还是人，相信这些还是有用的。

至少要比台湾的草莓兵强大才可以吧。

作者: luoyanma 时间: 2011-11-3 20:38

军训的时候只有队列，军姿，绕着操场跑跑，5公里越野没搞过，跑下来估计和死猪差不多了。

作者: qiouse.123 时间: 2011-11-3 21:03

我突然发现在这里混的兄弟当兵的还真不少，我当的是武警，你们八路那些轻装什么的我们基本上一年都跑不上一次，更不要提全副武装了，我当了两年抢都没有摸到几次，而且我们还不是每人一把枪，我们全连才20条枪，寒颤啊。我那个时候最多的训练就是打扫卫生，天煞的打扫卫生，每个犄角旮旯都要打扫到。大街扫的比人家家里的地板都要干净，掉下来的树叶那是一片片捡。当兵两年给我的感受就是每天在搞卫生唉！

作者: sezhongse002 时间: 2011-11-5 00:56

我觉得经常跑一跑是很好的，对身体健康有利，对部队战斗力也有提高，紧急情况的机动性能也好。
更建议部队的军官也要参加五公里训练，每天一次有点多的话，一周三次训练还是要的。要让他们保持战斗力，不要大腹便便的坐着豪车满街逛，有损军队形象，更影响军民鱼水，影响战斗力，让他们知道基层官兵的哭和累，多投钱提高部队软硬件设施，平时多流汗，战时少流血啊。

作者: 暗光之赤星 时间: 2011-11-5 15:57

虽然没有当过兵，但是也参加过长跑比赛，结果累得一塌糊涂

所以说，体能还是很重要的啊。

作者: lover2009 时间: 2011-11-5 17:43

楼主的这五公里越野跑，小时候经常看到，但记忆已经很模糊了，只有若隐若现的绿军装伴着杂乱的脚步声和粗重的喘气声从耳畔响过。不过，想到这些，忍不住想起来前些天被热炒过的一则新闻：说地坛小学生与平均矮自己一头俄罗斯小学生足球队进行比赛，结果15:0被血洗，报道称为了照顾中国学生的体力，比赛时间被压缩到半场20分钟，即便如此，中国巨人们依然在体力和技术上占不到任何便宜.... 看到这篇报道，我感觉很是悲哀，但我深信这则报道是真的，因为从我亲身的观察来看，目前中国孩子的身体素质比之前辈已是大不如前，唯独是身高在增加，再如此下去，我国人距离“东亚病夫”的美名也将越来越近。就在几日前，某中学一学生上体育课进行百米练习时突然死亡，家长连续几日将花圈摆在学校，致使学校不仅停下了所有的课外辅导，连正常的体育课都停了下来；通过朋友打听了一下，说许多学校的体育课已经近乎摆设，取消了所有的器械练习，包括跳木马、单杠、双杠之类的危险项目系数锁进仓库，为的是不再因为学生体育课受伤遭家长投诉、索赔。我不知道北京以外的地方是什么状况，但在北京，这种糟糕的状况确确实实在蔓延，男孩儿当女孩儿养，女孩儿当公主养，一个个捧在手里、含在口里，如此十多年、二十年过后，谁来扛枪、保家卫国？机械战警？或许吧....五公里跑？还是等下一辆步战吧....
有点跑题了，不过，这五公里跑，真的可能会跑死人的....

作者: ANDYDADA 时间: 2011-11-5 22:47

在这样的长距离的奔跑过程当中呼吸和节奏绝对是相当的重要的

作者: baketu 时间: 2011-11-28 18:09

五公里越野还不是真正的挑战，你尝试一下四百米障碍跑试试，那姚明啊

作者: wwwlliu 时间: 2011-11-28 19:14

技巧和和中学时候的越野赛老师交的没有什么差别，哥早会啦。非常重要的一点是相信能跑完，坚持下来，5公里其实并不很长。

作者: coldice112 时间: 2011-11-30 11:34

我没有当过兵，不过对于体育我还是比较喜欢的，在高中的时候差点就考体校了，因为当时家里反对就没去成。
我们当时有一个项目就是5000米，其实就像楼主说的一样，一开始不要猛跑，要慢慢适应。我觉得最关键的是要掌握呼吸的节奏，几步一呼几步一吸，你要自己把握好，要不然跑下来肯定像头驴，呵呵。我们当时考试好像5000的的项目没有几个坚持下来的，我是其中的一个。而且跑完了还去踢了一场足球。就是因为这个吸引了体育老师的注意。
不过对于轻装之类的我就没有任何发言权了。其实跑步嘛主要是看你的耐力怎么样。

作者: teodance 时间: 2011-11-30 22:12

太平常不过的训练了，我们一般都是十公里武装泅渡

作者: 北岸丁香 时间: 2011-12-1 08:37

没有当过兵，体验不到那种感觉，不过还是很好奇

作者: window1128 时间: 2011-12-9 13:31

引用:

原帖由 头脑空白 于 2011-6-16 10:28 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=72678434&ptid=3901702][/bbs]

嘿嘿，那是少数吧，你说能有几个人能进机关，再说了，进机关也是新兵连之后的才进的，新兵3个月是没办法造假的，除非新兵的时候你就不要分到作战部队的新兵连，后勤部门还是很多单位的，进了那个新兵连估计舒服很 ...

嘿嘿，我新兵也是在100炮连啊
西藏的
新兵每天就是跑啊跑啊
后来三个月后当了三炮龟仙人
几十斤的龟壳背在身上跑
再后来调到装甲连
400米障碍
高寒山地训练
每天就是跑啊跑啊
早上起来一个徒步5公里晨跑
上午训练一个5公里轻装，可我扛的是火箭筒，苦命啊
人长得高大就是干苦命的活啊
下午训练结束后又是一个徒手8公里或者几轮400米障碍
晚饭后看好新闻没事就出去俯卧撑单双杠什么的
当了老兵后就省心了
天天晃荡没事做，跑步好偷懒，但考核绝对不掉队的

作者: jeffrey_joe 时间: 2011-12-9 14:37

呵呵，各位的体会都很深刻啊，想当年兄弟我跑5公里时，，近乎崩溃啊

作者: redglass2012 时间: 2011-12-16 19:23

部队就应该这样训练~这样才对的起士兵自己~更对得起人民和祖国~

作者: 济南永哥 时间: 2011-12-16 19:27

我当过兵，知道五公里越野是部队必训的科目，部队每周都要开展五公里越野训练，但是我从来不怵五公里越野训练，因为我的五公里越野成绩很好，基本上都在20分钟内，成绩评定都是优秀。

作者: lmjlwg 时间: 2012-1-24 15:18

内容全副武装5公里…唉啥都不说了 …真想再来几次怀念部队生活

作者: wwk1178 时间: 2012-1-24 22:14

想想自己当兵时。跑5000米。第一年跑时。说心里话真是痛苦。第二年。麻木。（第天最少两个5000米早晚个一个。）可是停下来一个星期不跑。天天腿抽筋啊。服了。腿上的肌肉。当当的，回意一下。感觉还是不错的。现在3000也跑不动了。回意啊。400米障碍跑完。小脸是白色的。别的就不多说了。不知你们看没看过500米障碍。本人是没跑过。我看过。吓人啊。哪就不是人玩的。400米。就是小儿科，个人看法

[ 本帖最后由 wwk1178 于 2012-1-24 22:32 编辑 ]

作者: h54j 时间: 2012-1-25 02:22

看来当兵都是神人，小弟自问就无咁的体力和恒心。

作者: nasaboy 时间: 2012-1-25 09:42

5公里对于我来说就是一个噩梦，以前跑过一次，心都要跳出来了。

作者: lingyu880110 时间: 2012-1-25 09:45

5公里越野一般人有几个能能坚持跑下来的就不错了但军人就是牛要不怎么不同的

作者: lmianyang 时间: 2012-1-25 10:01

这个很有体会，在部队也跑过，累的够呛，不过蛮管用的。

作者: wds1577 时间: 2012-1-25 15:51

上学的时候每天三千米，习惯了就好了，体能也有个度，跑的多了对膝关节是会造成损伤的

作者: 半吊子250 时间: 2012-1-26 10:34

俺是铁人三项爱好者
已是知天命的年龄
5公里长跑对俺
那是小菜一碟
哈哈

作者: yahoofuck 时间: 2012-2-13 13:39

三千跑完像死了一样的路过佩服各位毅力啊

作者: hbwwa1234 时间: 2012-2-13 14:08

五公里越野是部队必训的科目,我觉得体能到什么时候都是重要的。!!

作者: zsmzdlzsmzdl 时间: 2012-2-13 15:06

应该保持这个传统，革命前辈就教导我们：平时多流汗，战时少流血！

作者: feng98941 时间: 2012-2-13 21:38

敬佩，偶的体力不行，别说5公里，1公里都开始觉得累

作者: dx198615 时间: 2012-2-13 21:45

我也有去检过兵。但是我们那个地标准就只收二个，我们40几个人去报名。一切体检各方面都合格。我就糊里糊涂的被刷下来了。然后二个有后门的进去了。唉。无奈啊。

作者: maodun123 时间: 2012-2-13 22:35

越野和地形什么的还是有很大关系，身体要扛得住啊

作者: yixiao_1228 时间: 2012-2-13 23:09

跑5公里啊，想想都很恐怖的，还要在20来分钟跑完，不是一般人干的啊，希望中国军人都很强。

作者: aa875946004 时间: 2012-2-13 23:22

呵呵呵，十多年了。仿佛又回到了那个时候。可能是因为炮兵吧。重五就跑过几回。还不错，当时是良好。一场下来。浑身像洗过了热水澡。但是也快活淋漓。轻装的倒是常跑。基本上每天都有。我们是甲种师，属于战备值班的。要求比较严。其实很多时候，五公里越野。不是最难的，最难的是器械。呵呵呵，当时怎么也过不了六练习。身体协调性要求的高。呵呵呵，感谢楼主，又回到了那个火热的年代。

作者: zhwjd 时间: 2012-2-14 00:23

军旅生涯是让人难忘的。新兵边的是日子难忘的。新兵特色就是锻炼体能，锻炼意志。五公里是个考核团结很好课目。一个班，一个连的比。那段日子很累，很辛苦。可离开了想的还是那种日子。400米障碍也是个好东东的，有过部队生活的就不多说了。楼主说很清楚明白了，哥们儿，想当兵的日子了吗？我们可以聊聊吗？想那种一起挨炼的日子。

作者: hjh0929 时间: 2012-2-15 23:22

楼主的介绍很全面///////////////////////

作者: 大漠风烟 时间: 2012-2-16 15:57 标题: 超强的项目……

学生时代跑过一次5000米，累得绝对够呛。腿疼了一周。

作者: 夜宿咸池 时间: 2012-2-16 22:06

跑是要跑死人的，太吓人了

作者: xmjeffly 时间: 2012-2-18 08:48

部队很不错，呵呵，一个好的锻炼人的地方，可以提高人的精神与体质。

作者: ntbabby 时间: 2012-2-18 13:13

深有感触，20分钟跑下来不是一般人能坚持下来的，尤其是老兵！

作者: 生花妙笔 时间: 2012-2-18 13:21

不好好练是不行的，军人就是这样的，一个85年参军者说的真话！

作者: zhoutilan 时间: 2012-2-18 14:42

当军人不易呀，不过就当锻炼身体也不错啊。

作者: dlqq1980 时间: 2012-2-18 15:57

20分钟跑5公里?平均4分钟1千米,这速度有点太变态了吧!还得带20公斤的装备,部队都是牛人啊!佩服!

作者: tzfgg 时间: 2012-2-19 01:22

看过老兵扛着89通机加一个基数弹药跑的比轻装的新兵还快没事还上蹿下跳的

作者: cf2212878 时间: 2012-2-19 14:56

呵呵，确实是很累，但是那段时光也是最值得回忆的！我们练到后来是在隐藏实力的，是在需要的时候才表现出来！不然就真的如上面的那位哥们说的一样，给你加量了！我们新兵的时候几个素质好一点的就跟着老兵跑5公里去了，其他的同年兵还在奋战3公里呢！

作者: cf2212878 时间: 2012-2-19 15:01

补充一下，轻装的确实是这样的！全装的我们没怎么跑过，但是轻装的我们试过20分44秒跑下来，还是身背2把95的呢！

作者: zbc78974100 时间: 2012-2-19 15:07

我海军的，我们五公里23分及格，不过就新兵连跑过，下连就没跑过了。

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