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1.首先，这类情况最好不要过度外用喷剂，一开始可能很有用，长期用会有依赖性和副作用的，偶尔用一下还行。
2.可以考虑一下是不是心理原因，如果是长期做导致的倦怠或者没有兴致，可以试试在过程中和对象一起寻求一些改变，比如体位，服装，玩法，提高一些新鲜感，可能充血的时间和质量会高很多。
3.平时要注意保养，保持健康的生活方式非常重要。别吃太多重油重盐食品、尤其是最好少烟酒，非常伤身。
4.固定时间锻炼身体，各个视频网站上面都有详细专业的锻炼教程，可以根据自己的情况针对性进行锻炼，可以一定程度上提高性功能，对身体健康也很有好处。
5.终极方法：看医生，正规医院比自己吃药靠谱一百倍。

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• jianci 金币 +12 认真回复，奖励！ 2024-6-23 00:42