让阴茎插得更有力！

首先谢谢楼主的分享。
我有时候也会按摩那里，但经常坚持不住，就手淫了。前几天晚上居然滑精了，就是没做梦但是满裤子精液了，网上查了查，遗精没什么，滑精哪怕一次也算是有问题了，所以从前天开始坚持冷水冲jj，坚持提肛运动，戒除手淫，希望能坚持下去！