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1.调整饮食：饮食上要有规律的饮食和合理均衡的饮食。注意避免吃辛辣的东西，多吃富含钙的食物，多吃碱性食物，多吃蔬菜水果，以缓解疲劳。

2.改善习惯：应该摆脱手淫，增强体质，建立有利于身心健康的生活体系，养成有规律的生活习惯。有规律地作息，不睡懒觉，不呆在床上，睡前避免过度兴奋，不看色情书画，这对减少性刺激和控制性欲起到了积极作用。

3.服用药物：建议在医生的指导下，服用金匮肾气丸、金锁固精丸等。主要用于改善肾阴虚，对肝肾两虚有显著疗效。

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• btsy2000 金币 +7 认真回复，奖励！ 2024-12-12 14:36