有人用一句话归纳古代房中术，那就是男人推迟高潮来临，与女人一同达到新高潮。是说，男人那里坚持不“泄”在性事中是个受男女普遍关注的问题。

    在性生活中大展“雄风”，坚持不“泄”，是大部分男人的愿望。不过，有些男人却总是力不从心，“战斗”开始没多久就“缴械投降”，让妻子在性高潮来临之前就结束了“战斗”。

    有几种方法可助于你坚持不泄?

    捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

    使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

    轻装上阵。别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

　　采用省力的性交体位。可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。

　　印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。

　　若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体：头、心脏、生殖器……在这种轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。

　　牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来

giizi

说实在的,想要长久,身体段炼最重要.别的都是指标不制本的东西.跑跑步吧.呵呵,效果不错的

时间长短真的很重要吗？做爱的追求就是要变成马拉松吗？不见得吧？我觉得只要双方都满足了，就很美满了啊，不用在乎时间的长短！

我也是觉得时间的长短不是关键问题，关键应该是质量，只要双方都能满足就好了。

要说做爱的话，最重要的还是身心的愉悦，达到灵魂与肉体的统一，只是片面追求时间的长短反而是走入了误区。
就像看欧美的A片一样，男人的那话儿也不是愈大越好，只是片子的噱头而已。

单纯的追求时间的长短会让那事的本质变了~~~
生理和感情的需要才会有性有爱~~~
单想时间长也不定时什么好事~！
不过作为一个男人谁不想自己的能力强一些~
这个可以理解的~！！！

哎呀，其实这个有很多方法，不过习惯了快速射精对身体很不好

时间！
时间！
怎么总在追求这个
质量不是更好么

ygha

这玩意根据个人身体素质，体能，说得也有点道理。