nezjpcm

迷迭香煎鳕鱼的做法
锅中放入黄油

黄油融化后，放入鳕鱼，撒上黑胡椒

加入盐，迷迭香

翻面煎

最后加些辣椒煎一下，提味




菜品特色：
       鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。很多家长和我一样都希望孩子多吃鱼，让家长头痛是有些孩子不喜欢吃鱼，有的孩子觉得鱼有腥味，接受不了，有的孩子觉得鱼有刺，害怕卡到喉咙。
       鳕鱼的肉质鲜嫩，鱼刺很少，都是大的刺，用黄油煎，加上迷迭香，煎好的鱼，有浓郁的奶香味，加上迷迭香的味道，一点鱼腥味都没有，真的可以大快朵颐了！
       试试这道西式做法的鱼，换换口味，你家宝贝也许从此喜欢上吃鱼！

[ 本帖最后由 nezjpcm 于 2012-3-1 15:09 编辑 ]