打印

[转帖] 栗子甜汤

0

栗子甜汤

栗子甜汤
主料: 莲藕 栗子 调料: 冰糖 葡萄干

做法: 1.栗子去壳去膜后备用

    2.莲藕洗净,刮去外皮,切0.5cm厚的片

    3.锅内加适量水,放入莲藕,栗子,煮沸后改小火慢炖1小时左右

    4.放入冰糖和葡萄干,冰糖溶化即可食用

小贴士:莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 只是栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜食多。

TOP

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-3-17 16:54