该用户匿名发帖 发表于 2009-11-2 10:22 只看TA 1楼 |
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[转帖] 栗子甜汤 栗子甜汤主料: 莲藕 栗子 调料: 冰糖 葡萄干 做法: 1.栗子去壳去膜后备用 2.莲藕洗净,刮去外皮,切0.5cm厚的片 3.锅内加适量水,放入莲藕,栗子,煮沸后改小火慢炖1小时左右 4.放入冰糖和葡萄干,冰糖溶化即可食用 小贴士:莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 只是栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜食多。 |
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